Sabemos que praticar exercícios físicos é bom para qualquer pessoa. Os exercícios são importantes para fortalecer o corpo, melhorar a circulação sanguínea e fazer com que todos os órgãos funcionem melhor. Para quem tem HIV ou Aids os benefícios dos exercícios são: o combate à lipodistrofia, um dos efeitos colaterais da medicação; a melhora nos padrões de sono: O “relógio Biológico”se torna mais regulado; o fortalecimento do sistema imunológico: já é cientificamente comprovado que os exercícios físicos também aumentam o número de linfócitos T ou CD4, o que permite ao sistema imunológico responder melhor às doenças oportunistas que acometem os soropositivos. Nesta perspectiva, vamos iniciar no grupo de convivência da Casa Fonte Colombo, exercícios simples de aquecimento, respiração e alongamento para incentivar os usuários a fazer ao menos 10 a 15 minutos por dia de exercícios e caminhadas.
Frei Eduardo Pazinatto
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